Менеджер перезвонит вам и подтвердит детали заказа
Характеристики:
BookID
2909363
Развернуть
Свернуть
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня — эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, — наслаждение процессом и любовь к себе.С помощью этой книги вы:• освоите 60+ упражнений;• узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;• сделаете стрейчинг полезной привычкой;• исправите осанку и сядете на шпагат;• научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки;• получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.Тянитесь к себе настоящему — и делайте это с улыбкой!
Оплата и доставка
Оплата
Наличными при получении
Оплата картой онлайн
Кредит или рассрочка
Безналичными расчет
Доставка
Со склада продавца
Самовывоз
Гарантия
Точные сроки гарантии описаны в характеристиках товара