Работа с эмоциями. 100+ техник Рабочая тетрадь "Я чувствую... Что?"

Оригинальные авторские задания и квесты для лучшего понимания своих эмоций и развития навыка взаимодействия с ними. Меньше слов — больше практики, в лучших традициях серии "Чему не учат в школе"!Помогут разобраться в стеснении, злости и грусти, страхах и тревогах, зависти, скуке и лени. Прожить вину и обиду, найти в себе гордость, любовь и счастье. Научат осознанности и эмоциональной устойчивости. Приоткроют двери в твой собственный внутренний мир и мир эмоций других людей.Отличное дополнение к книге "Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике" из серии "Чему не учат в школе".Вопросы и темы, которые вошли в рабочую тетрадь "Я чувствую... Что?":• Что и почему я чувствую. И зачем мне нужны эмоции и чувства?• Стеснение. Как общаться и обрести уверенность?• Счастье. Где найти и как не потерять?• Злость. Имею ли я право злиться и как это делать конструктивно?• Тревога и страх. От них польза или вред? Мне бежать или бороться?• Гордость и самоуважение. Чувствую ли я их?• Вина. Как попросить прощения и стать лучше?• Обида. Носить в себе или отпустить?• Симпатия и любовь. Как правильно любить?• Зависть. Можно ли превратить её во вдохновение?• Скука, лень и интерес. Как использовать скуку и лень с пользой?• Грусть. Что делать, если в жизни не всё происходит так, как хочется?• Эмпатия. Как научиться состраданию и пониманию?• Я чувствую… Что делать?Отличное дополнение к книге "Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике" из серии "Чему не учат в школе".Меньше слов — больше практики!