Элизабет А. Стэнли. Приоткрой свое окно

Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.Это программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности.Вы узнаете:– как возникают психологические травмы;– что такое «окно устойчивости» и как его расширить;– какими способами успокоиться во время паники;– как справиться с хроническими болями;– почему в современном обществе тяжело избежать стресса.