Charles Duhigg. The Power of Habit

Отмеченный наградами журналист раскрывает секреты того, почему вы делаете то, что делаете, и как это изменитьНикогда не было лучшего времени для формирования новых привычек. Эта книга изменит вашу жизнь.В книге «Сила привычки» отмеченный наградами журналист Чарльз Дахигг переносит нас в захватывающий и удивительный мир научного изучения привычек.Он исследует, почему некоторым людям и компаниям трудно измениться, несмотря на годы попыток, в то время как другие, кажется, меняют себя за одну ночь. Он посещает лаборатории, где нейробиологи исследуют, как работают привычки и где именно они находятся в нашем мозгу. И он рассказывает, как правильные привычки сыграли решающую роль в успехе олимпийского пловца Майкла Фелпса, генерального директора Starbucks Говарда Шульца и борца за гражданские права Мартина Лютера Кинга-младшего.Результатом стал убедительный аргумент и вдохновляющее открытие: ключ к регулярным тренировкам, снижению веса, воспитанию одаренных детей, повышению продуктивности или даже созданию революционных компаний — это понимание того, как работают привычки. Используя эту новую науку, мы можем изменить наш бизнес, наши сообщества и нашу жизнь.An award-winning journalist reveals the secrets of why you do what you do - and how to changeThere`s never been a better time to set new habits. This book will change your life.In The Power of Habit, award-winning journalist Charles Duhigg takes us into the thrilling and surprising world of the scientific study of habits.He examines why some people and companies struggle to change, despite years of trying, while others seem to remake themselves overnight. He visits laboratories where neuroscientists explore how habits work and where, exactly, they reside in our brains. And he uncovers how the right habits were crucial to the success of Olympic swimmer Michael Phelps, Starbucks CEO Howard Schultz, and civil-rights hero Martin Luther King, Jr.The result is a compelling argument and an empowering discovery: the key to exercising regularly, losing weight, raising exceptional children, becoming more productive or even building revolutionary companies is understanding how habits work. By harnessing this new science, we can transform our businesses, our communities, and our lives.