Бернхардт Клаус Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт — немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения, не потребуют много сил на их выполнения, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.Из этой книги вы узнаете:1.Какие продукты важны для поддержание психического благополучия2.Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания3.Что делать, если вы уже выгорели4.Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления5.Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки